很多人在工作的时候经常会面对着电脑，导致自己是不是的出现颈椎不适和头晕头痛等问题，给大家带来了非常大的困扰。那么有哪些方法能够帮助进行调节呢？下面小编就来教教你几招按摩方法：


　　1.揉搓耳朵

　　用两手分别按摩两侧耳轮，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部，能够有效的帮助促进头部的经脉运转。

　　2.推拿印堂

　　我们可以用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止，就能有效的调节头晕问题。

　　3.揉按太阳穴

　　太阳穴的位置大家都知道，我们用大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴，反复进行直至皮肤发热即可停止。

　　4.按摩前额

　　我们先弯曲食指，然后侧着抚摩前额30次，再从额中至太阳穴，用中指揉太阳穴30次。坚持一段时间即可有效的缓解头疼。

　　以上的方法大家学会了之后可以没事在家做做，能够有效的调节人体的健康，预防头晕头痛情况的出现。