对于办公一族来说，经常都是坐着工作的，时间久了他们的身体自然而然的就会出现亚健康的状态，如果说不及时的进行调理的话，那么对于我们的身体健康来说，是有着很大的危害的。办公一族其实平时也是可以保健养生的，如果说办公一族想要保健养生的话，那么就要经常对自己的身体进行按摩才行。那么按摩哪些地方才能让办公一族保健养生呢？下面小编就带大家一起来学习一下。


　　一、按摩头部保健养生

　　我们的头部无疑是身体中最为重要的一个部位，办公一族平时工作的时间久了，体内的血液循环就会变慢，因为坐着不动的话，我们体内的血液循环是很容易变慢的。所以说可以经常按摩一下我们的头部，这样对于提高我们身体的免疫力，和对体内血液循环的加速。经常按摩头部的话不但可以促进体内血液循环，对于预防和治疗感冒也是有着很大的好处的，所以说按摩头部，可以说是办公一族很好的一种养生方法。

　　二、按摩耳朵保健养生

　　耳朵对于我们的身体来说，也是非常重要的。办公一族天天坐着，不管是身体哪个方面，都会和常人有所不同。如果说办公一族可以经常按摩一下自己的耳朵的话，那么对于保健养生来说，是有着很大的帮助的。经常按摩耳朵的话，可以让我们身体人免疫力增强，而且对于提高我们的肾脏功能，也是有着很大的帮助的。办公一族可以经常通过按摩自己的耳朵，来保健养生。

　　三、按摩脸部保健养生

　　脸部的肌肉如果说时间长不运动的话，那么脸部的血液也会出现僵硬的状态，平时如果说我们可以经常按摩一下我们的脸部的话，那么对于促进脸部的血液循环也是有着很大的帮助的。在按摩脸部的时候，我们可以把双手搓热，然后贴在自己的脸部摩擦，这样的按摩方法对于保健养生来说是有着很大的帮助的，经常按摩的话还可以减少脸部的皱纹。

　　四、按摩足底保健养生

　　办公一族如果说能够在晚上睡觉之前，在自己的足底按摩一下的话，那么对于保健养生来说也是有着很大的帮助的。平时办公一族在忙了一天之后，可以在晚上睡觉之前，先用热水泡一下脚，然后再在自己的足底按摩大概十分钟左右，这样对于保健养生来说，就有着很大的帮助。在按摩足底的时候，要注意多按摩一下自己的涌泉穴，这样对于壮阳补肾来说，也是有着很大的好处的。

　　小编提醒大家，办公一族平时要照顾好自己的身体才行，这样才能让他们在忙碌的工作之余，拥有一个健康的体魄。通过按摩我们的头部、耳朵、脸部和足底来保健养生，可以说是现在最好的保健养生的方法了，办公一族如果说平时在晚上睡觉之前，或者是在闲下来的时候，可以对这几个部位进行按摩，坚持按摩的话，是可以达到保健养生的效果的。