人的足底是有着非常多的的穴位的，能一一对应人体的心、肺、肾脏、眼等等部位，经常按摩对身体有着非常多的好处，您如果不相信的话今天我们就来详细的为您进行介绍：

 

　　1.涌泉穴治疗失眠：经常对涌泉穴进行按摩，能够有效缓解人的紧张神经，同时缓解人的各种压力，对于人的失眠症状和睡眠质量不佳症状都有非常好的缓解和治疗效果。

 

　　2.能美容养颜：我们进行足底按摩可以有效的刺激人体内部的各种内分泌腺的功能，有效的对内分泌系统进行调节，促进新陈代谢加强排毒的功能。

 

　　3.缓解脊椎疼痛：足底有各个部位的反射区，按摩脊椎反射区能够对于一些患上颈椎病和腰椎疾病的人起到缓解疼痛的作用。

 

　　4.缓解压力：很多人现在的压力都非常的大，所以进行一些合理的按摩能够有效的帮助人体减轻压力和放松心态。

 

　　足底按摩有什么要注意的？

 

　　1.力度问题：足底按摩的力度不能太重，但也绝对不能太轻，经过专人的指导下进行比较的好。

 

　　2.时间问题：很多人觉得按摩的时间越长越好，其实不然，长时间的按摩不仅仅对于肌肉和神经有非常反作用，还会导致对器官的刺激过度。

 

　　3.穴位问题：个人的症状不同，按摩的穴位也有讲究，根据不同的症状按摩不同的穴位，才能有效的进行调理。

 

　　别小看了足底的保护，人的脚上有大大小小的穴位不下一百多个，分别反射人体的各个部位，对于一些器官能起到有效的刺激，帮助人体进行调节一些疾病。